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        太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力日久,不能豁然贯通焉。虚灵顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也。斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外乎,壮欺弱,慢让快耳。有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也。察四两拨千斤之句,显非力胜;观耄耋能御众之形,快何能为。立如秤准,活似车轮,偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟而。欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘,阳不离阴,阴不离阳;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。本是舍己从人,多误舍近求远。
        所谓差之毫厘,谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

特色成果
        一个没有特色的学校,将是一个缺乏影响力的学校。我校根据学校的特点和师资力量,确立了以太极为特色的办学特色。
        如何抓出效果,抓出特色呢?是单一开展还是把学校的各项工作串在一起,达到最高效?为了少走弯路,我们特请了专家亲临我校考察验证。经过研究决定:以“健康第一”的为指导思想,把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作来抓,结合学校“以太极文化,促学生发展”的办学特色,把练习太极拳与大课间活动有机结合了起来。

1、育生先育师。
        活动初期,利用假期,以体育教师和爱好者为主体的学打太极拳的先行者放弃休息、克服困难,在广东省武术协会会员、原勒流太极协会会长王智根师傅的指导下,迈出了学打太极拳的第一步,从此拉开了学打太极拳的序幕。从08年9月份开始,我校开始在教师中普及太极拳,利用每日下午托管课全校教师集中练习太极拳,学打太极拳成为学校每一名教师的“基本工作”。开始时,体育老师站在前面“领拳”,扶大家一把,渐渐地,老师们学会了自己“走路”。

2、由师育学生。
        老师学会了就教学生,为了让孩子们更深入地了解“太极拳”的魅力所在,训练之前特意安排一节讲授课,向全校师生讲述太极的精髓所在,学生学有目的,如醍醐灌顶般顿悟。于是,学生一开始接触太极时就能扎实基础、规范动作、感受太极内在韵味。之后,利用每周一节体育课由体育老师主教,班主任配合,学校行政人员也下年级进行巡视指导相结合的方式向全校学生全面铺开太极拳术。

3、科学之训练。
        逐班教会学生太极拳术后,我们开始全校性的训练。
训练学生集体练拳的整齐度,采用随时暂停音乐节拍的方法来训练。
训练学生自己管理自己,老师不跟班级。学生必须音乐号子一响,操场上听不到一点声音,否则重来。
为抓演练质量,我们利用每天的早读、托管时间集中火力训练,所有老师都要落班、蹲点。另外,我们还采用小组合作,申请过关、争当小老师、奖励等形式在斗中学,玩中练,乐中提高。

特色展示


(1)壮观的千人太极拳
        每日清晨,在金色的阳光下、绿色的草坪中,小学生们伴随着优美的古乐声,兴趣盎然地打起了“阳光八式太极拳”,你看他们精神饱满、姿势优美、队伍整齐、动作合拍、连贯协调,恍如来自远古的动作,场面十分壮观,常常引来不少路人的驻足观看,也引来了勒流电视台、顺德电视台的专辑拍摄。
(2) 普及中见精英
        为了全校普及太极,学校依托大课间,在每日大课间中不仅让同学们做好广播操,而且展示太极拳术。就这样日积月累形成了一支强有力的太极精英队伍,并在各级比赛中屡获佳绩。孩子们的出色表现实在令人感动
(3)师生同台,教学相长
        在领操台上,不但有“太极之星”们的一席之地,还有老师们的半亩分地。在这同一个舞台上,师生们互相较量,相互促进,形成我校“每天锻炼一小时、人人会打太极拳”的特色体育大课间的良好局面。

1、把弘扬太极文化的大课间和师生的发展联系了起来,促进了学校和师生的发展。
        太极文化的核心是和谐,是以柔克刚。学校的科学发展、提高教育质量、师生的发展都离不开和谐。在打造办学特色的同时,学校也在“打造”了优秀教师;学校发展了,教师也在发展。近两年,学校骨干教师队伍比例呈大幅度上扬态势;学校在各级各类综合管理评比中屡屡获奖,教学质量稳步上升。老师们研究和谐课堂,在课堂中尊重学生的成长规律,让学生的生命力量焕发出来;和谐课堂,是有效课堂,而不是加重学生负担的课堂。老师们努力把本领显在课堂上、显在认真备课上、精心编写作业上……教育工作者的“和谐”理念,就是对学生的爱,具体表现在让学生全面发展、快乐学习。为了让课堂“和谐”、学生“和谐”发展,老师的责任十分重大,学校同时帮助老师自身“和谐”发展。


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        在领操台上,不但有“太极之星”们的一席之地,还有老师们的半亩分地。在这同一个舞台上,师生们互相较量,相互促进,形成我校“每天锻炼一小时、人人会打太极拳”的特色体育大课间的良好局面。

1、把弘扬太极文化的大课间和师生的发展联系了起来,促进了学校和师生的发展。
        太极文化的核心是和谐,是以柔克刚。学校的科学发展、提高教育质量、师生的发展都离不开和谐。在打造办学特色的同时,学校也在“打造”了优秀教师;学校发展了,教师也在发展。近两年,学校骨干教师队伍比例呈大幅度上扬态势;学校在各级各类综合管理评比中屡屡获奖,教学质量稳步上升。老师们研究和谐课堂,在课堂中尊重学生的成长规律,让学生的生命力量焕发出来;和谐课堂,是有效课堂,而不是加重学生负担的课堂。老师们努力把本领显在课堂上、显在认真备课上、精心编写作业上……教育工作者的“和谐”理念,就是对学生的爱,具体表现在让学生全面发展、快乐学习。为了让课堂“和谐”、学生“和谐”发展,老师的责任十分重大,学校同时帮助老师自身“和谐”发展。

2、各项比赛中屡获佳绩。
        集体参加省级比赛获一等奖7次,二等奖3次;2010年参加香港国际武术节,获得集体项目铜奖。
        个人参加省级比赛共获得一等奖30人次,二等奖80余人次,三等奖4人次;2010年3月参加香港第八届国际武术节获得金奖1人次,银奖2人次,铜奖2人次,第四名3人次、第五名1人次、第六名2人次、第七名2人次、第八名1人次。极文化如何和学校德育工作以及教学工作结合起来是我们今后努力探索的新课题。
在学校德育工作中,开展谦虚礼让文化、自强不息文化的教育与评比活动。各班级开展礼仪文化教育要从如下三方面着手:以学会尊重他人为起点、以提高本人的自信心为基础、重视礼仪实践。同时学校还开展礼仪文化的专题表演评比活动,如小品、故事、点评、朗诵……。
在课堂教学过程中,开展自主创新文化、自我超越文化的学习活动。它在学习中的具体表现就是——同学们以现代信息技术为中介,进行合作探讨、质疑交流、自由评价、生生对话、生本对话,让课堂成为同学们操练“太极”的武术场。这“合作与对话”也是礼仪的表现、是学习的方法、是和谐的基础、是发展的前提,同时它也是“太极文化”的精髓。学生能通过合作交流不断发展学兴、发展学力、发展学识、发展学养。
创新是弘扬传统太极文化的生命力,我们将在创新中继承太极文化,让太极文化与师生的发展、学校的发展寻找一个结合的平台,然后站在这个平台上继续努力,直到办学特色的真正形成。
        在过去的日子里,我们凭借勤勉、实干的精神,在创建太极特色的这一大课间活动中取得了一定的成绩,但毫无疑问,要走好这条特色之路是漫长的,甚至是艰辛的。我们相信在上级领导的关心和支持下,我们群策群力,太极文化就一定会在我校发扬光大,开花结果。


 

 
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